LO SPORT NELLA TERZA ETA’

Diversi studi hanno comprovato che fare sport è autile agli anziani. AES Domicilio promuove l’attività fisica e, nei corsi che tiene alle badanti, le informa sui benefici dello Sport. Perché noi di AES crediamo che i diritti della badante debbano essere tutelati insieme a quelli dell’anziano. Ecco perché promuoviamo il movimento degli anziani assistiti da una badante.

Benefici dello sport

L’esercizio fisico comporta molteplici conseguenze positive tra cui:

• lo sviluppo della performance del cuore;
• il miglioramento della forza e della resistenza muscolare;
• Aumenti della coordinazione motoria;
• diminuzione della pressione arteriosa;
• rinforzo delle ossa;
• equilibrio fisico e psicologico.

La visione di una persona anziana che fa ginnastica o una semplice ‘corsetta’ non è più così rara. Infatti si vanno diffondendo sempre più centri pubblici o privati che offrono attività motorie per gli anziani. È necessario, perciò, che vengano approfonditi i termini generali del rapporto tra movimento ed invecchiamento. Questo per poter meglio valutare i rischi ed i benefici di tale attività per i soggetti appartenenti alla ‘terza età’.

Uno studio dell’American College of Sports Medicine sugli anziani e lo sport ha messo in evidenza i benefici dell’attività fisica per la salute. I ricercatori hanno notato che con un’ora e mezza di esercizio aerobico alla settimana si riescono a prevenire ben 40 malattie croniche. Chi pratica un’attività fisica durante la terza età gode di una salute migliore e di benefici fisiologici.

Sport e benefici per gli anziani

Praticare sport allunga la vita, tiene vivo l’intelletto, aumenta l’attenzione, la capacità critica e la coordinazione. Inoltre favorisce il buon funzionamento di organi e apparati, migliora la circolazione, rinforza e preserva le articolazioni. Certamente modifica la massa corporea ottimizzando la massa magra e riducendo la massa grassa. Lo sport agisce sull’apparato respiratorio e allontana l’evoluzione verso l’ipotrofia muscolare.

Praticare attività fisica è la soluzione ideale per evitare l’isolamento delle persone anziane. Permettere loro di conservare una buona forma fisica ed autonomia ed è fondamentale per avvicinarsi e raggiungere un miglioramento dell’efficienza cardiocircolatoria. Diviene utile per la mobilità articolare, la funzionalità muscolare e quindi della sicurezza dei movimenti caratterizzanti la vita quotidiana.

Lo scopo è quello di rieducare l’anziano alla voglia di fare, al movimento e l’ausilio di una badante può risultare fondamentale nella gestione degli esercizi quotidiani creati ad hoc in base alle loro possibilità.

Se avete in casa anziani non autosufficienti, vi consigliamo di visitare il nostro sito sulla RSA a Domicilio